こんにちは！
ASPIトレーナースクールです！
本日は、
の問題および解説です。
A：上腕三頭筋
B：脊柱起立筋
C：僧帽筋上部
D：菱形筋
A：D 菱形筋
ローイングマシンというのは、肩甲骨内転の動作をトレーニングするものです。
ローイングは、「引く・引っ張る」動作のことを言います。
肩甲骨内転は、「肩甲骨を脊柱（背骨）の方へ寄せる」動作になります。
では、筋肉一つ一つの作用を確認して行きましょう！
A：上腕三頭筋
起始
肩甲骨関節下結節・上腕部付近部後面・上腕骨遠位部後面
停止
尺骨肘頭
についている筋肉です。
上腕三頭筋の主な動きは、
・肘関節の伸展・・・肘を伸ばす
・肩関節の伸展・・・腕を後ろへ振る
・肩関節の内転・・・腕を体の前へ振る
になります。
この中には、「肩甲骨内転」に関与するものはありませんね。
B：脊柱起立筋
この筋肉は、実は独立した筋肉ではないのです！
脊柱起立筋というのは、３種９つの筋肉から成り立つ長背筋群で、脊柱に平行に走る筋肉のことを言います。
・腸肋筋：頸腸肋筋・胸腸肋筋・腰腸肋筋
・最長筋：頭最長筋・頸最長筋・胸最長筋
・蕀筋：頭蕀筋・頸蕀筋・胸蕀筋
主な動きは、
運動動作においては体幹部の伸展（後屈）、及び側屈（横に倒す）させる作用があります。
この中にも、「肩甲骨内転」に関与するものはありませんね。
C：僧帽筋上部
起始
後頭骨上項線・外後頭隆起・項靭帯・第７頸椎棘突起
停止
鎖骨外側1/3・肩甲骨上角
についています。
僧帽筋上部の主な動きは、
・頚部の伸展・・・上を向く動作
・肩甲帯の挙上・・・肩甲骨を挙げる
・肩甲帯の内転・・・肩甲骨を寄せる
・肩甲骨の上方回線・・・肩甲骨を斜め上に傾ける
になります。
「肩甲骨内転動作」が入っていますね！
回答はこれで決まりかな。。。？
最後の筋肉の動作を確認してから、決めましょうか^ ^
D：菱形筋
この筋肉は、上部にある「小菱形筋」と下部にある「上菱形筋」の２つで構成され、僧帽筋に被われる薄い菱形の筋肉です。
どちらも頸椎・胸椎棘突起から、肩甲骨内側縁にかけてついている筋肉です。
菱形筋の主な動きは、
・肩甲骨内転・・・肩甲骨を寄せる
・肩甲骨下方回旋・・・肩甲骨を斜め下に傾ける
・肩甲骨挙上・・・肩甲骨を挙げる
※下方回旋・挙上に関しては、関与はわずか。主は内転動作
僧帽筋上部よりも、菱形筋の方が「肩甲骨内転」に関しては関与が強いことがわかりますね！
以上のことから、回答はDと導き出せますね^ ^
いかがでしたか？
自力で解けたでしょうか？
今回は、肩甲骨内転についての問題でした。
選択肢を一つ一つ確認していくと、答えが自然と導き出せますので問題は丁寧に解いていきましょう^ ^
以上です！
