NSCA対策〜14章心臓血管系活動テクニック〜

こんにちは！

ASPトレーナースクールです！

 

本日は、

14章 心臓血管系活動テクニック

の問題および解説です。

 

問題：ステーショナリーバイクでのシートの合わせ方で正しいものはどれか？

A：下死点でペダルに踵を置いて、膝が伸びきる高さ

B：下死点でペダルに踵を置いて、膝が軽く曲がる高さ

C：下死点でペダルに母指球を置いて、膝が伸びきる高さ

D：下死点でペダルに土踏まずを置いて、膝が伸びきる高さ

 

回答：A 下死点でペダルに踵を置いて、膝が伸びきる高さ

 

＜解説＞

ステーショナリーバイクのシートの合わせ方

・6時の位置(最下点)で、ペダルに踵を置いて「膝が伸びきる」高さ

・6時の位置(最下点)で、ペダルに母指球を置いて「膝が軽く曲がる」

・12時の位置(最大屈曲位)で「股関節と膝の高さが等しい」

 

＜ポイント＞

・6時でつま先を置いて膝が軽く曲がるか、12時で大腿が床と平行！！

 

 

————————————————–————————————————–

NSCAを受講するなら、マンツーマン指導で合格に導くASPトレーナースクール！！

先ずはページ下記のフォームから、無料体験！！