こんにちは！
ASPトレーナースクールです！
本日は、
18章 「 妊婦・高齢者・青年期直クライアント 」
の問題および解説です。
問題1：妊娠3ヶ月を経過した妊婦に、行わせるべきではないエクササイズはどれか？
A：マシンチェストプレス
B：ダンベルフライ
C：ラットプルダウン
D：スクワット
回答：B ダンベルフライ
解説
まず選択にあるエクササイズ方法が、それぞれどういったものかご存知でしょうか👀
A：マシンチェストプレス
B：ダンベルフライ
C：ラットプルダウン
D：スクワット
以上になります。
上記の種目の中で、1つだけ体勢が大きくわかるものがあります。
それは、B ダンベルフライです。
選択肢の中で、唯一「仰臥位（ぎょうがい）」になって行う種目になります。
この仰臥位は、妊娠中期（3~6ヶ月）と後期（6ヶ月以降）の、妊婦は禁止されています。
仰臥位になると、大動脈と大静脈が圧迫されて「貧血気味」になってしまいます。
なので、トレーニングだけではなく、私生活でももちろん「仰臥位」ができなくなります。
妊婦の方を対応する機会がありましたら、しっかりインプットした上で、トレーニング処方を行なってください^ ^
いかがでしたか？
自力で解けたでしょうか？
18章では、妊婦・高齢者・青年期直前のクライアントに関する問題となります。
今回は、そのうちの妊婦のみ紹介させていただきました。
その他の項目（高齢者・青年期直斬）に関しては、これまでにいくつか紹介させていただいております^ ^
是非そちらも問題確認して見てください！
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